【ドラムと筋肉】ドラマーは筋トレすべき？どの筋肉が重要？

ドラムを演奏した後、疲れを感じたことはありませんか？

その疲れ、もしかしたら筋肉不足が原因かもしれません。

筋トレするとドラムが演奏しやすくなる！

筋肉がつくとドラムを演奏してもバテにくくなります。

速いテンポの曲についていきやすくなるのでテンポキープがしやすくなります。

腕を俊敏に動かせるようになるので
少し難しい動きをするフィルインにも挑戦しやすくなります。

身体を大きく動かすパフォーマンスもしやすくなります。

このように、筋肉がつくと良いこと尽くめです。

私のオススメ筋トレ箇所は肩と腹筋です。

肩を鍛えると、タム回しがしやすくなります。
タム回しがしやすくなると演奏に余裕が出ますよね。

肩の筋トレは腕立て伏せがオススメです。

また腹筋はドラムの演奏全体に関わってきます。
身体のバランスを保ちやすくなりますし
特に脚の動きが複雑になるときの支えとなります。

腹筋はプランクでつけるようにすると、身体を痛めることなく
身体のバランス力を鍛えることができると思います。

ただ毎日筋トレを継続するのは、正直面倒ですよね。

面倒な人は毎日筋トレする必要はないと思います。

ドラムを練習したときに筋肉痛になれば
そこの筋肉が足りないということがわかります。

ドラムの練習をすれば足りない筋肉は自然とついていきます。
もちろん筋トレをすれば手っ取り早いかもしれませんが
ドラムの練習をコツコツ積み重ねていけばOKです。